为什么你总梦到同一个人？

这个问题困扰我挺久了，就是每隔一段时间，总会梦到同一个人，有时候是以前的朋友，有时候是根本记不清长相的陌生人。醒来后总觉得有点恍惚，明明白天也没多想，可梦里ta就是反复出现。我试过白天尽量忙起来不去想，也试过睡前听白噪音、写日记，但好像没什么用。想问问有没有懂心理或者脑科学的朋友，这到底是怎么回事？是潜意识在提醒我什么，还是单纯大脑在“随机播放”？希望能有具体的分析，比如从心理学、神经科学或者生活经验的角度聊聊，最好能告诉我怎么才能不再梦到ta。