为什么一周是七天？

哎，这个问题其实我琢磨好久了——为什么一周非得是七天？不是五天、十天，或者别的数字？我查了下，好像跟古代巴比伦人有关，他们观测月亮周期，发现从新月到满月再到新月大概28天，然后分成四份，每份七天，正好凑个整数。后来又听说跟基督教创世记里上帝七天造世界有关，还有古罗马人用太阳、月亮、火星、水星、木星、金星、土星这七个星体来命名日子，慢慢就传下来了。但说实话，这些说法听起来都有道理，可我还是有点懵：到底是哪个原因让七天成了全球通用的规则？难道就没有更实际的理由，比如跟人体节律或者工作效率挂钩？希望有大神能给我掰扯清楚，最好用大白话讲讲历史演变的逻辑，顺便说说有没有其他文明尝试过别的周期，为啥最后都输给了七天。