为什么拉大便擦纸上有血？

最近上厕所擦屁股的时候，发现纸上有点血，心里咯噔一下，有点慌。平时大便倒是不怎么疼，也没觉得有什么不舒服，就是偶尔会便秘，蹲坑时间比较长。我自己上网查了一下，有人说可能是痔疮，也有人说是肛裂，还有说肠道问题的，越看越害怕。我现在已经试着多喝水、多吃蔬菜水果，也尽量不久坐，但好像该有血还是有血。想问问有经验的朋友或者医生，这种情况一般是什么原因？需不需要去医院做检查？或者有没有什么在家就能缓解的办法？先谢过大家了！