为什么月经前乳房总会胀痛？

每次来大姨妈前一周左右，乳房就开始胀痛，碰一下都疼，有时候连穿内衣都觉得勒得慌。上网查了查，有人说这是正常的激素波动，但也有人担心是不是乳腺增生或者更严重的问题。我自己试过喝热水、热敷、换宽松的内衣，但感觉效果不明显，该疼还是疼。想问问有经验的姐妹或者懂医的朋友，这种胀痛到底是因为啥？是每个女生都会这样吗？有没有什么靠谱的缓解办法？需不需要去医院做检查？最好能说点实际能操作的方法，别光讲大道理哈！