为什么小孩总是精力旺盛、一刻不停？

我家那个小神兽，每天从睁开眼就像上了发条一样，满屋子窜来窜去，跳沙发、爬桌子、追着狗跑，连吃饭都坐不住。我跟他后面收拾残局累得腰都直不起来，他倒好，晚上十点还能在床上蹦迪。我试过带他去户外疯跑两小时，想着消耗完电量总能消停吧，结果回家洗完澡他又满血复活了。也试过讲睡前故事、调暗灯光、放白噪音，统统没用，他反而越听越兴奋。所以想问问有经验的爸妈或者懂儿童发展的朋友：这到底是因为小孩新陈代谢快、天性好奇，还是我哪里没做对？有没有什么科学又实用的办法，能让娃适当安静一会儿，又不扼杀他的活力？求不灌鸡汤，来点真正管用的实操建议。