为什么女性容易长子宫肌瘤？

最近体检发现子宫肌瘤，身边好几个姐妹也都有这个问题，感觉女性长肌瘤的概率真的挺高的。网上查了查，说跟雌激素、压力、饮食都有关系，但我自己平时挺注意作息和运动的，也没吃啥补品，还是中招了。目前试过调整饮食、减少熬夜，但复查时肌瘤没变小。想问问懂医的朋友，到底为啥女性这么容易长这个？是体质原因还是生活习惯里的坑我没注意到？有没有什么靠谱的预防或者控制方法？希望别太吓人，能给我点实际能操作的建议就好。