为什么跳投总感觉用不上力？

每次打球跳投，总感觉出手那一下软绵绵的，明明平时练力量也挺勤快，但一到实战或者稍微远一点的距离，球就感觉推不出去，发力特别别扭。我自己也试过调整出手点，改过手型，还看了不少教学视频练核心收紧，但效果都不太明显，有时候反而越改越僵。想问下有经验的老哥们，这到底是哪里出了问题？是腿部发力没传导上来，还是手腕手指的发力时机不对？希望能有比较具体的细节指导，比如训练时该怎么找发力感觉，或者有没有什么纠正的小技巧，先谢过各位了！