为什么说勤洗手是最简单的保命习惯？

哎，最近看新闻总提到洗手能预防各种传染病，甚至说这是“最简单的保命习惯”，感觉有点夸张但又挺好奇的。我平时也就是饭前便后随便冲一下，或者用免洗洗手液搓两下，没太当回事。但前几天看到有人说，正确洗手能降低好多疾病的感染风险，比如流感、拉肚子甚至更严重的病，我就想试试认真洗。结果发现真要按“七步洗手法”来，还得搓够20秒，挺麻烦的，有时候赶时间根本做不到。所以想问问大家，这个说法到底是真有科学依据，还是只是吓唬人？有没有什么简单好记又有效的洗手方法，或者用洗手液和肥皂到底哪个更管用？最好能讲讲真实例子，让我这种懒人也能老老实实坚持下来。