反复过敏总不好，到底是哪里出了问题？

哎，真的被这个反复过敏搞到心态崩了。大概从去年开始吧，脸上和脖子动不动就红、痒、起小疹子，严重的时候还脱皮，去医院查了过敏原，说对尘螨和花粉有点敏感，也开了药膏和抗过敏药，涂的时候好一点，一停就又复发。我自己也试了换护肤品、忌口（海鲜辣的不敢碰）、甚至换了防螨床品，但感觉还是隔三差五就发作，完全找不到规律。现在真的挺迷茫的，想知道到底是皮肤屏障坏了，还是身体内部有慢性炎症，或者有其他没查出来的过敏源？希望有类似经历的朋友或者懂行的医生能分享一下，到底该从哪些方向去排查，或者有没有什么长期调理的办法能让我彻底摆脱这种反复折磨。