为什么越来越多年轻人患上焦虑症？

最近刷到这个问题真的很有感触。我身边好几个朋友，包括我自己，都明显感觉焦虑感越来越重，有时候心跳加速、睡不着觉，甚至莫名其妙想哭。网上也总说现在年轻人“人均焦虑”，好像成了个普遍现象。我大概分析了一下，可能跟工作压力大、房价太高、社交媒体上天天比来比去有关，但又不确定是不是还有其他原因。我自己试过运动、冥想、少刷手机，但效果时好时坏，感觉治标不治本。想知道有没有懂心理学的朋友或者过来人，能聊聊这背后到底是怎么回事？是时代的问题，还是我们这一代人真的特别脆弱？最好能给出一些真正有用的应对方法，别光说“想开点”那种废话。谢谢啦！