失恋为什么会让人痛彻心扉？

失恋那阵子，我真的感觉自己心被挖了一块，连呼吸都疼。跟对象分手快一个月了，明明知道对方不合适，也知道时间能冲淡一切，可就是控制不住地难受，晚上翻来覆去睡不着，白天吃不下饭，甚至胸口发闷，像压了块大石头。我试过疯狂运动、找朋友倾诉、刷各种鸡汤视频，也试着删掉所有联系方式，但一闲下来还是忍不住回想那些细节，越想越崩溃。我特别想知道，这种“痛彻心扉”的感觉到底是怎么来的？是生理上的化学反应，还是心理上的依赖戒断？有没有什么科学解释或者实际的方法，能让我快点熬过这个阶段？希望有经验的朋友或者懂心理学的答主能聊聊，别光说“时间会治愈一切”，我想知道为什么这么痛，以及怎么让自己好受一点。