带牙套真的有必要吗？后悔的人多吗？

最近在考虑要不要去戴牙套，主要是牙齿有点乱，笑起来不太自信，咬合也有点问题。但身边有朋友说戴牙套过程很痛苦，还容易反弹，甚至有人后悔花了钱又遭罪。我自己也查了一些资料，去诊所咨询过，医生说我的情况属于中度拥挤，建议拔牙矫正，时间大概两年左右。不过我还是有点犹豫，毕竟费用不低，而且听说戴牙套期间吃东西不方便，还要经常复诊。所以想问问过来人，带牙套到底值不值？后悔的人多吗？是真的能改善颜值和健康，还是说后期保持器没戴好就白费了？希望有经验的朋友能分享下真实感受，特别是那些已经摘了牙套的人，现在效果怎么样，有没有什么后遗症？谢谢啦！