为什么你的手会不由自主地发抖？

最近不知道怎么回事，有时候手会不自觉地发抖，比如端杯子、拿筷子，甚至安静坐着的时候也能感觉到手指在微微颤动。刚开始以为是累着了或者咖啡喝多了，但休息了几天、少喝咖啡也没见好转。网上查了一下，有人说可能是紧张、低血糖，也有人说是甲状腺问题或者神经系统的问题。我自己试过调整呼吸、多睡觉，但好像没啥用。想问问有没有懂的朋友或者有过类似经历的人，这种情况一般是什么原因？需不需要去医院检查？如果要看医生，该挂什么科？有没有什么简单的方法可以自己先判断一下是不是大问题？先谢谢大家了！