为什么生活需要仪式感？

最近老是被“仪式感”这个词刷屏，感觉身边的朋友都在强调生活要有仪式感，比如过节一定要吃顿好的、生日必须要有蛋糕和礼物、甚至每天喝咖啡都要摆个盘拍张照。我其实有点困惑，总觉得这些事儿挺麻烦的，日子过得不也挺好的吗？我自己试过偶尔也搞点仪式，比如周末认真做顿饭，但好像也没觉得特别幸福，反而觉得折腾。所以想问问大家，为什么生活非要讲究仪式感？它到底能带来什么实际的好处？还是说其实只是商家和社交媒体在制造焦虑？希望听到一些真实的生活经验或者心理学上的解释，别太鸡汤的那种。