为什么你总也摆脱不了头屑？

唉，头屑这事儿真是烦死我了。每次洗完头没两天，肩膀上就白花花一片，穿深色衣服简直灾难，有时候头皮还痒得不行，忍不住去挠，越挠越糟。我试过换了好几种去屑洗发水，什么ZPT、吡罗克酮乙醇胺盐的都用过，刚开始好像有点用，但用着用着又打回原形。也试过少用护发素、控制洗头频率，甚至戒了辛辣油腻的东西，但头屑还是死灰复燃。我现在就特别想知道，到底是我洗头方法不对，还是头皮本身菌群出了问题？有没有什么真正能根治或者长期控制的方法，而不是靠广告里的“七天告别头屑”这种忽悠？希望有经验的朋友或者皮肤科医生能给我点实在的建议，谢谢啦！