为什么假宫缩总在晚上发作？

唉，孕晚期真的好难熬啊！最近一到晚上躺下，肚子就时不时硬邦邦的，还有点发紧，搞得我翻来覆去睡不着。查了资料说是假宫缩，可为啥白天活动的时候倒还好，偏偏晚上躺床上就频繁来“报到”呢？我已经试过换个姿势睡、起来走动一下、喝点温水，但好像没啥用，该硬还是硬。有没有有经验的宝妈或者医生能帮我分析分析？是跟身体疲劳、宝宝晚上活跃有关，还是说有什么其他原因？另外，这种情况怎么才能缓解一下，让我晚上能睡个踏实觉？