为什么中国的税负感觉这么高？

最近老是听人说“中国税负高”，我自己算了下工资条，个税、社保、公积金扣完，到手少了一大截，平时买东西也感觉价格里含着税，确实有点肉疼。但我查了些资料，有的说宏观税负其实不算高，有的说感觉高是因为间接税多，我就有点懵了。我自己试着对比了美国和欧洲一些国家的税率，但那些数据太复杂，什么增值税、企业所得税、个人所得税混在一起，完全理不清。所以想请教懂行的朋友：到底是因为我们的税制结构（比如主要靠企业转嫁的间接税）让人感觉重，还是说实际税负真的不低？有没有什么简单的方法或者比喻，能让我这种普通人看懂“感觉高”和“实际高”的区别？最好能结合具体的生活场景举个例子，谢谢！