为什么夏天总长痱子？

每年一到夏天，我身上就开始长痱子，脖子、后背、胳膊窝全是小红点，又痒又难受，晚上睡觉都睡不踏实。我查了些资料，有人说是因为出汗多、毛孔堵了，也有人说是衣服不透气。我试过勤洗澡、擦痱子粉，还换了纯棉的薄衣服，但感觉效果都不太持久，过两天又冒出来了。想问问有没有啥真正管用的办法？比如是不是饮食上要注意什么？或者有没有什么止痒好物推荐？最好能讲清楚为啥我年年都长，别人好像没啥事，是不是体质问题？谢谢啦！