为什么一到换季就容易得肠胃炎？

哎，真的是每到换季就中招，最近又拉又吐的，整个人都虚了。想问下大家，为什么一到换季肠胃就特别容易出问题？是天气忽冷忽热导致肠胃受凉了，还是换季时细菌病毒特别活跃？我自己试过注意保暖、喝点热水、吃点益生菌，但感觉效果不明显，该拉还是拉。希望有懂的朋友能帮忙分析下具体原因，比如是免疫系统在换季时变弱了，还是饮食上有什么特别要注意的？最好能分享一些真正管用的预防和应急方法，别光说“多喝热水”那种，谢谢啦！