红豆为什么被称为相思豆？

哎，最近刷古风小说和诗词，老看到“红豆生南国，春来发几枝。愿君多采撷，此物最相思”这几句，感觉这红豆好像自古以来就是代表思念的。但我查了一下，发现市面上卖的红豆沙、红豆粥用的那种圆滚滚的红豆，跟诗里说的好像不是同一个东西？有人说真正的相思豆是海红豆，还有人说是有毒的那种鸡母珠，给我整懵了。我自己试着搜了搜，但越看越乱，什么王维的诗、民间传说、植物学分类都搅在一起。所以想问问懂行的朋友，到底哪种豆子才是正儿八经的“相思豆”？这文化符号是怎么来的？如果平时送礼或者泡茶，用哪种才算对？希望别太学术，用大白话给我捋清楚就行～