人为什么会做梦？

最近老是做一些奇奇怪怪的梦，有时候梦到考试迟到，有时候梦到被追着跑，醒来之后整个人都懵懵的。我就特别好奇，人到底为什么会做梦啊？是为了整理白天的记忆，还是大脑在随机播放一些片段？我自己也搜了搜，看到有人说梦是潜意识的表达，还有人说跟睡眠周期有关，但感觉都讲得挺玄乎的，没太看懂。所以想问问懂行的朋友，能不能用大白话给我讲讲做梦的科学原理？最好能解释一下，为啥有些梦特别真实，有些梦又乱七八糟的？谢谢啦！