为什么跟别人说话会脸红？

唉，这个问题困扰我很久了。就是每次跟人说话，尤其是跟不太熟的人或者稍微有点在意的人聊天，脸就莫名其妙开始发烫、发红，明明心里没想什么，但别人一看我脸红，我就更尴尬了，结果脸更红……搞得我有时候都不敢主动开口。我试过告诉自己别紧张、深呼吸，甚至提前在心里打草稿，但好像都没什么用。有时候跟朋友聊得好好的，突然说到某个话题，脸又红了，真是烦死了。我想知道这到底是心理问题还是身体反应？有没有什么科学解释？或者有没有过来人分享点经验，怎么才能不那么容易脸红？