小腿总是酸胀，是哪里出了问题？

最近老觉得小腿酸胀，尤其是站久了或者坐了一天之后，晚上躺下也感觉不舒服，有时候还有点发沉、发紧的感觉。我平时运动不算多，但也不至于完全不动，就是那种隐隐的胀痛挺烦人的。我已经试着多抬腿、泡脚、按摩，但好像只能临时缓解一下，没过多久又恢复原样了。想问问有没有懂的朋友，这种情况到底是肌肉疲劳、血液循环不好，还是跟腰椎或者静脉曲张有关系？需不需要去医院做什么检查，或者有什么日常改善的办法？希望能给点实用的建议，谢谢啦！