人死后为什么要做七？

哎，最近家里有长辈过世，按老家的规矩开始做七，头七、二七一直到七七，搞得我有点懵。其实我从小就知道有这么个习俗，但一直没搞明白为啥非得做七，是有什么讲究吗？还是纯粹图个心理安慰？我自己也上网查了查，有的说是佛教里的“中阴身”每隔七天会轮回一次，得靠做七来超度；也有的说这是道教或者民间信仰，为了帮逝者过“阎王关”。但说法太多，反而更糊涂了。所以想请懂行的朋友或者过来人给讲讲：人死后做七到底是怎么来的？每个七的具体意义和仪式有啥区别？是不是必须严格遵守？万一家里条件有限，简化了会不会对逝者不好？希望得到接地气、不玄乎的解释，最好能结合咱们现在的实际情况说说，谢谢啦！