为什么年纪轻轻就长白发？

最近发现自己才二十出头，头顶就冒出了好几根白头发，一开始还以为看错了，结果越拔越多……身边同龄人很少有这种情况，搞得我有点慌。网上查了查，有人说可能是压力大熬夜多，也有人说是缺什么维生素，还有讲遗传的。我自己试过调整作息、多吃黑芝麻和核桃，但好像没什么明显效果。想问一下有没有同样经历的朋友，或者懂这方面的医生、营养师，能帮我分析分析年轻人长白发到底正常吗？是不是身体哪里出了问题？有没有什么真正有效的调理方法，或者需要去医院检查哪些项目？谢谢啦！