为什么90后抑郁的这么多？

最近刷到好多关于90后抑郁的帖子，感觉身边也有不少同龄人状态不太好，就特别好奇为啥我们这一代人好像特别容易抑郁。我自己是90后，平时工作压力大，经常加班，房贷车贷也压得喘不过气，有时候觉得生活挺没意思的。也试着去运动、找朋友聊天，但感觉都是治标不治本，情绪还是容易反复。想问问大家，这到底是社会压力太大，还是我们这一代人的心理承受能力变差了？或者有没有什么真正有效的调节方法？希望听到有类似经历的朋友分享一下经验，或者懂心理学的朋友给点科学点的分析，谢谢啦！