为什么冬天更容易长胖？

冬天一到，感觉身上的肉就跟约好了似的，偷偷往上涨。我平时饮食也没啥大变化，但体重秤上的数字就是蹭蹭往上走，衣服也越穿越厚，但肚子上的肉还是藏不住。我试过稍微控制晚饭的量，也尽量多喝热水，但好像没啥用，还是挡不住那种想吃热乎、高热量东西的冲动。有时候下午三四点就饿得不行，忍不住吃零食。我就想问问，冬天长胖到底是因为代谢慢了，还是天冷身体本能想囤脂肪？有没有什么不靠疯狂运动、比较适合懒人的办法，能在这个季节稳住体重？