为什么人会感染幽门螺旋杆菌？

最近体检发现感染了幽门螺旋杆菌，心里挺懵的。平时吃饭也挺注意卫生，不怎么去路边摊，也分餐用了公筷，怎么还是中招了？网上查了说这菌挺普遍的，但好像很多人感染了也没症状，我偏偏胃胀、反酸。我已经去医院开了四联疗法在吃药，但还是很困惑——这菌到底是怎么钻进身体里的？是跟别人一起吃饭传染的，还是小时候喝生水、吃没洗干净的东西留下的？希望懂的朋友能讲讲幽门螺旋杆菌的常见传播途径，以及除了吃药，平时生活中到底怎么才能有效预防再感染？最好能说点接地气的例子，别太学术。