男性精子少，到底是因为什么？

哎，这个问题真是愁死我了。我最近和老婆备孕大半年没动静，去医院一查，发现我精子数量偏少，医生说属于“少精症”。我平时不抽烟不喝酒，也尽量早睡，还开始健身了，结果还是这样。我自己上网查了查，有人说可能是熬夜、压力大，也有人说是精索静脉曲张或者激素问题，但我已经尽量调整作息了，还是没改善。想问下有经验的朋友或者医生，精子少到底可能是什么原因？除了生活习惯，还有哪些容易被忽略的因素？比如是不是和饮食、久坐、或者之前得过什么病有关？另外，我这种情况有没有什么有效的调理方法或者治疗手段？希望得到真实、具体的经验分享，别光说“去医院看医生”这种套话，谢谢大家！