为什么你总掉头发？这些原因太意外了！？

最近发现自己掉头发越来越厉害了，每次洗头都能堵下水道，梳个头地上全是碎发，真的有点慌。网上说熬夜、压力大是元凶，但我作息还算规律啊，也没觉得特别焦虑。我已经试过换防脱洗发水、吃黑芝麻，还买了生发精华，但感觉效果都不明显，头发该掉还是掉。有没有懂的朋友能帮我分析一下，除了那些常见原因，还有什么意想不到的坏习惯或者身体问题会导致掉发？比如饮食里缺了什么、或者是不是和内分泌有关？希望有亲身经历过或者了解这方面知识的人分享一下，到底该怎么找准原因，别再走弯路了。