人类进化为什么这么快？

最近看了一些人类演化的科普，突然想到一个问题：从几百万年前的南方古猿到现代智人，尤其是最近一两万年，人类的大脑、技术、社会结构变化简直像开了加速器。相比其他动物几千万年都没啥大变化，咱们这进化速度是不是有点离谱？我自己查了些资料，知道可能跟基因突变、环境压力、语言和文化积累有关，但总觉得这些解释太零散，串不起来。比如有人说是因为“自我驯化”，有人说是因为“性选择”，还有说是因为“农业革命”触发的，到底哪个才是主因？希望有懂演化生物学或人类学的朋友，能用大白话帮我捋一捋：人类进化这么快，到底是哪些关键因素在起作用？是基因层面的突变被自然选择疯狂放大，还是文化反过来改变了进化方向？最好能举个具体的例子说明，比如大脑容量突然暴增那段时间到底发生了什么。