为什么头上总长痘痘？

唉，我头上老是长痘痘，真的烦死了。不是脸上那种，是头皮里、发际线边上，有时候一摸还疼，挤也不是不挤也不是。我平时洗头也算勤快，隔天一次，用的也是控油洗发水，但就是反反复复长。有人说可能是油脂分泌太旺，也有人说是枕头不干净，我还试过换枕套、少熬夜，但感觉没啥用。想问问有没有同样困扰的朋友，你们是怎么搞定的？到底是该去看皮肤科，还是换什么洗护产品？或者有没有什么生活习惯上的小技巧能改善？求真实经验分享，别太复杂的那种！