为什么会出现耳鸣？

哎，最近耳朵里老是有那种“嗡嗡”或者“嘶嘶”的声音，安静的时候尤其明显，搞得我晚上都睡不好。上网查了查，好像很多人都有这毛病，说是什么耳鸣。我平时也没怎么熬夜，耳机也戴得不多，就是最近压力有点大，不知道是不是跟这个有关。我自己试过捏住鼻子鼓气，也试着放点白噪音盖住它，但感觉没啥用，过一会儿又响了。就想问问懂行的朋友们，这耳鸣到底是怎么来的？是耳朵本身出问题了，还是身体其他地方在报警？有没有什么靠谱的办法能缓解或者治好？先谢谢大家了！