为什么眼泪会不受控制地流？

最近不知道怎么了，有时候明明没多大事，眼泪就突然自己往下掉，完全不受控制。比如看个普通的电影片段、听首歌，甚至发呆的时候，眼眶就湿了。有时候跟人说话说着说着，鼻子一酸，眼泪就下来了，搞得自己特别尴尬。我以前不是这样的，最近压力确实有点大，但也没到崩溃的地步。我自己试过深呼吸、转移注意力，甚至掐自己手心想憋回去，但好像都没什么用。想问问大家，这种情况是正常的情绪释放，还是身体或者心理上出了什么问题？有没有什么办法能让眼泪别那么“自作主张”？希望能听听你们的经验或者专业建议。