为什么背后总长痘痘？

哎，这个问题困扰我好久了。我背后老是长痘痘，尤其是夏天或者运动出汗之后，感觉更严重。一开始以为是清洁没做到位，就换了硫磺皂、勤洗澡、还用了那种带水杨酸的身体喷雾，但好像没啥用，该长还是长。有时候穿深色衣服会蹭到，又疼又痒，真心烦。我作息还算规律，也不怎么吃辣，所以实在搞不懂到底是为什么。想问问有没有同样经历的小伙伴，你们是怎么解决的？是跟内分泌有关，还是床单被套的问题，或者有什么好用的沐浴产品推荐？求点实用的建议，别太复杂，能坚持下来的那种最好！