为什么你的腿越减越粗？

哎真的快崩溃了，我本来大腿就有点肉，从三个月前开始认真减肥，每天跳操、跑步、做深蹲，饮食也控制得挺严格，结果你猜怎么着？腿不但没细，反而感觉更粗了！尤其是大腿前侧和小腿，硬邦邦的，穿牛仔裤都绷得慌。我试过拉伸、按摩、滚泡沫轴，也改过跑步姿势，甚至还试了几天只做有氧不做力量，但效果都不明显。我现在真的很困惑，到底是哪里出了问题？是运动方式不对，还是饮食上踩了什么坑？希望有经验的朋友或者健身大佬能帮我分析一下，到底怎么练才能让腿真正瘦下来，而不是越减越粗。先谢谢大家了！