为什么你总是莫名其妙干呕？

最近不知道怎么了，总是莫名其妙就干呕，有时候闻到一点味道、刷牙的时候、甚至啥也没干，突然喉咙一紧就开始呕，但又不是真吐东西出来。搞得我平时出门都提心吊胆的，怕在公共场合突然来一下，特别尴尬。我查了查网上，有人说可能是咽炎，有人说是胃的问题，我也试着少喝咖啡、不吃太油的东西，但感觉没什么用。想问问有没有类似经历的朋友，或者懂医的大神，这到底是怎么回事？是慢性咽炎、胃食管反流，还是跟焦虑情绪有关？我该先去看耳鼻喉还是消化科？