为什么越来越多的女性面临不育问题？

最近刷到好多关于女性生育困难的帖子，自己也挺有感触的。我身边就有好几个朋友，明明身体看着挺健康，但备孕好几年就是怀不上，去医院检查也查不出什么大毛病。我自己也快到要考虑生育的年纪了，看到这些真的有点慌。网上查了一圈，有人说是因为压力大、熬夜多，也有人说是环境激素、食品安全的问题，还有的说是现在大家结婚晚、卵子质量下降。我自己试过调整作息、吃叶酸，也去做了基础检查，但感觉还是没摸到门道。所以想问问真正懂行或者有类似经历的朋友：到底哪些因素是导致现在女性不育越来越常见的主要原因？有没有什么真正有效的预防或者调理方法？希望能听到一些科学靠谱的分析，而不是那些贩卖焦虑的传言。