脸上长色斑到底是因为什么？

唉，最近照镜子真是越看越糟心，脸上莫名其妙冒出来几块色斑，颜色深浅不一，好烦啊！以前皮肤还挺干净的，现在化妆都遮不住。我查了查，有人说是因为防晒没做好，有人说跟内分泌有关，还有说是熬夜、压力大闹的。我自己也试了试美白精华，但感觉没啥效果，防晒倒是天天涂，可斑还是没淡。所以想问问有经验的朋友们，脸上长色斑到底是因为啥？是体质问题还是生活习惯的锅？有没有靠谱的祛斑方法或者该看什么科？求真实经验分享，别给我整那些广告套路，谢谢啦！