为什么氯雷他定建议晚上吃？

最近发现好多人说氯雷他定最好晚上吃，我有点懵。我平时过敏了都是白天吃，感觉吃完也没啥睡意啊。但网上有人说它可能有轻微的镇静作用，晚上吃能避免影响白天工作或者开车。我自己试过几次晚上吃，好像也没觉得第二天特别精神，反而有时候半夜会醒。所以想问问懂行的大神，这个“建议晚上吃”到底有啥科学依据？是不是跟它的起效时间、代谢特点或者副作用有关？还是说其实白天吃也没事，只是怕个别人犯困？希望有医生或者药师能帮我讲清楚，别光说“遵医嘱”，我想知道背后的原理。谢谢啦！