为什么早上醒来嘴巴总是发苦？

每天早上醒来，嘴巴里总是一股苦味，刷完牙也还是有点苦，搞得一整天心情都不太好。我查了下，有人说可能是胃火大，也有人说是肝胆问题，但我平时饮食挺清淡的，也不怎么熬夜，实在想不通为什么。我自己试过睡前多喝水、少吃辛辣，甚至换了含薄荷的牙膏，但好像都没什么用。想问下有经验的朋友或者懂医的，这到底可能是什么原因？是不是需要去医院检查，还是有什么简单有效的调理方法？希望能听到真实经历或者靠谱建议，别太吓人就行。