为什么来例假不能吃巧克力？

来例假的时候，身边好多姐妹都说不能吃巧克力，搞得我有点懵。我平时经期会有点情绪低落，听说巧克力能让人开心，所以以前偶尔会吃一块，但最近看到有人说巧克力会加重痛经或者让血量变多，我就开始犹豫了。我自己试过在经期吃黑巧克力和牛奶巧克力，感觉好像没什么明显区别，也没觉得肚子更疼，但也不确定是不是心理作用。网上查了查，有的说含镁能缓解肌肉紧张，有的说咖啡因会刺激子宫，说法完全相反。所以想问问有经验的小伙伴或者懂医的知友，到底为什么说不能吃？是分体质还是分巧克力种类？有没有科学依据？希望得到一个靠谱的解释，别让我再瞎猜了。