见到喜欢的人就紧张，这是病吗？

每次碰到喜欢的人，我就跟中了邪似的，脑子一片空白，说话结结巴巴，手心还冒汗，明明平时挺能聊的，一到ta面前就秒变“社恐”。身边朋友都说我太怂，我自己也觉得很尴尬，但就是控制不住。我试过深呼吸、提前准备话题，甚至在心里给自己打气“别紧张”，可一见到ta，那些准备全忘光，心跳快得像要蹦出来。我甚至怀疑自己是不是有什么心理疾病，比如社交焦虑或者别的什么。想问下大家，这种“见到喜欢的人就紧张”到底算不算病？是正常的生理反应还是真的需要干预？有没有什么特别管用的方法能让我在ta面前自然一点，别像个傻子一样？求过来人或者懂心理的朋友支支招，谢谢了！