为什么夏天不能灸肚脐？

最近天热，我想给自己艾灸调理一下，听说灸肚脐（神阙穴）效果很好，但身边有朋友说夏天不能灸肚脐，容易上火或者伤阴。我本来打算每周灸两次，每次15分钟左右，已经试了两回，感觉肚子暖暖的挺舒服，但心里还是有点犯嘀咕。想问下懂中医或者有经验的朋友：夏天灸肚脐到底有没有禁忌？是不是真的容易上火？如果体质偏寒或者湿气重，夏天灸会不会反而更好？希望能听到具体的原理和实操建议，比如什么情况下可以灸、什么情况下要避开，或者有没有更温和的替代方法？谢谢大家！