为什么你总是犯困想睡觉？

哎，我真的快被自己气死了——明明晚上睡了七八个小时，白天上班或者上课的时候，还是困得眼皮打架，脑袋像灌了铅一样沉。尤其下午两三点，简直像被下了迷药，咖啡浓茶都救不了我。我试过晚上早点睡、白天多走动、甚至掐自己大腿，但最多清醒十分钟又蔫了。去医院查过血常规和甲状腺，也没啥大问题。我就想知道，这种“永远睡不醒”的感觉到底是身体在报警，还是我生活习惯有啥坑？有没有过来人分享下真正管用的办法？比如是不是该查查睡眠呼吸暂停，或者调整饮食结构？求别跟我说“多运动早睡”这种废话了，真的试到心累😭