为什么过敏性鼻炎总在换季发作？

哎，换季一到鼻子就开始作妖，打喷嚏打到怀疑人生，鼻涕流得像开了水龙头。我过敏性鼻炎好几年了，平时注意点还凑合，可一到春秋换季，尤其是冷空气一来或者花粉飘起来的时候，症状就特别严重，晚上鼻子堵得根本睡不好。我自己也试过戴口罩、用生理盐水洗鼻子，还吃过氯雷他定，但感觉只能暂时压一压，过两天又犯了，治标不治本。我就特别想问，为啥偏偏是换季的时候这么敏感？是温度变化、空气湿度，还是花粉、尘螨这些过敏原在搞事情？有没有什么办法能从根儿上缓解或者预防，而不是每次都靠吃药硬扛？希望有经验的朋友或者懂医的大佬能讲讲，谢谢啦！