为什么来月经时会有血块？

每次来大姨妈，看到卫生巾上那一坨坨的血块，心里真的有点慌……我平时月经周期还算规律，但就是量大的那两天，经常会有暗红色或者深红色的血块掉出来，有时候还挺大一块的。我已经试着多喝热水、贴暖宝宝，也尽量不碰冰的辣的，可血块还是时不时出现。想问问有经验的姐妹们或者懂医的朋友，这到底正不正常？是不是宫寒或者身体哪里有问题？需不需要去医院检查？还是说只要不痛经、量不是特别大就没事？求大家帮我解解惑，真的不想每次都提心吊胆的。