尿液发黄是身体在报警吗？

最近发现上厕所的时候尿特别黄，有时候像浓茶一样，心里有点慌，不知道是不是身体出了啥问题。我平时喝水也不算太少，但就是一直黄，网上查了查说可能是肝火旺、缺水，甚至还有人说是肝胆有毛病，搞得我更紧张了。我自己试过猛喝水、喝点绿豆汤，好像也没啥明显改善。想问问大家，尿液发黄到底是不是身体在报警？有没有什么简单的判断方法，比如颜色深浅对应什么问题？或者是不是跟我吃的维生素、火锅、熬夜这些有关系？希望有懂的朋友或者医生能帮我分析分析，别让我自己瞎猜了，谢谢！