为什么总忍不住放屁？

哎，这个问题真是困扰我好久了……就是那种，明明没什么特别的感觉，但屁就是控制不住地往外冒，有时候在办公室、地铁上或者跟人聊天的时候突然来一下，别提多尴尬了。我平时吃饭也不算快，也没吃太多豆制品或者红薯什么的，但就是放屁特别频繁，有时候还带点味道，搞得我都不敢跟人坐太近。我自己试过少吃产气的东西、饭后走一走、喝点益生菌，但好像效果都不太明显。想问问有没有懂的朋友，这到底是肠胃的问题，还是跟肠道菌群有关系？或者是不是我消化功能不太好？有没有什么真正管用的调理方法或者饮食建议？拜托别跟我说“正常现象不用管”那种话，我是真想知道怎么才能少放点屁，不然社交压力太大了😭