为什么每天都没精神？

每天都不知道怎么回事，明明晚上睡得也不算晚，白天就是整个人昏昏沉沉的，像没睡醒一样。上班对着电脑眼睛发酸，脑子也转不动，喝咖啡也就顶一两个小时。我试过早点睡、中午小睡一会儿，还试着运动了一下，结果第二天更累了……也去医院查过血常规和甲状腺，医生说指标都正常。我就想知道，这种“每天都像被抽干了力气”的感觉到底是啥原因？是饮食问题、压力太大，还是有什么我没注意到的身体信号？有没有同样经历的朋友或者懂行的，能给我点方向或者建议？